Dynamické cviky pro zdraví

Dynamické vnitřní cviky  pro zdraví,/ soubor 108 brokátů./, vycházejí z chování různých zvířat Draka, Tygra,  Medvěda, Orla a Opice. Zdravotní cviky Jelen, Jeřáb a Želva,  směrové cviky posilující nervovou soustavu a cviky pro formování postavy. Cviky jsou  zaměřeny na umění  pohybu a rytmu, hlubokého nádechu a dlouhého výdechu. 

Stimulují organismus, vyrovnávají hladinu energie a zlepšují funkci samotných vnitřních orgánů.Stabilizují zdraví a prodlužují lidský život.

 Uvedené vnitřní cviky pro zdraví jsou opakem fyzických tělesných cviků a různých sportů, které nám dávají okamžitou tělesnou krásu, ale často nám zatěžují chod vnitřních orgánů a narušují jejich jemnou činnost. teprve využíváním obou těchto systémů, lze dosáhnout dokonalé harmonie těla a duše v každém věku.
 
Speciální cviky:
 
 Cviky pro formování postavy. Posilují a zpevňují všechny důležité svalové skupiny: prsa, ramena, paže, záda, boky, břicho, stehna, hýždě, lýtka, chodidla a snižují hmotnost. Trvale formují postavu, zlepšují držení těla. Zvyšují vitalitu a stabilizují emoce i tělesnou odolnost.
 
 Cviky pro posílení nervové soustavy. Cviky pomáhají udržovat pružnost a odolnost celého nervového systému. Odstraňují stres a napětí a přispívají k prodloužení mládí. Všechny závažné zdravotní problémy mají svou příčinu v nervovém systému, jsou-li nervové impulsy pomalé, jsou pomalejší i fyzické a mentální reakce a tím dochází k projevu rychlého stárnutí. Cvičení zajišťuje klid a pohodu, zvyšuje aktivitu a vitalitu v každém věku.
 
 Oční cviky. Podstatně zlepšují zrak a odstraňují chronické záněty. Jsou prevencí proti šedému zákalu a přispívají ke zmizení kruhů či váčků. Odstraní i další zdravotní potíže
a napomáhají regulovat krevní tlak. Očních vad a chorob stále přibývá. Mnohým lidem brýle přímo vadí, nemohou si na ně zvyknout, mnohým působí komplexy.
 
 Cviky pro posilování pohlavních orgánů. Napomáhají k léčení neplodnosti a poruch erekce i závažného onemocnění jako je krevní tlak, poruchy srdeční činnosti a rakoviny prostaty i dělohy.  Neplodnost, poruchy prostaty a dělohy nejsou běžnou součástí stárnutí.

Příčiny jsou v psychických problémech  jako je stálá úzkost, deprese a strach. Cvičením dosáhnete zvýšené aktivity a vitality pro plnohodnotný život i sexuální zdraví v každém věku.  
 
Pět tibetských cviků - klíč k trvalé kráse těla i duše. Posiluji vnitřní orgány, stabilizují emoce i duševní a tělesnou odolnost. Zvyšují aktivitu a vitalitu, napomáhají, aby tělo bylo pružné a pevné. Zlepšují pohyblivost kloubů, páteře, krevní oběh a lymfatický systém.
 
Navozují dobrou náladu, klid a pohodu. Vesmírná energie proudící prostřednictvím čaker, otevírá pramen věčného mládí.
 
Když si udržujeme kondici a pružnost našeho těla v každém věku. To nám dává jistotu, vyšší sebevědomí a sebedůvěru. Posiluje naši psychiku a emoce, dávají nám pocit klidu a pohody, kterou potřebujeme pro všechny oblasti našeho života a činnosti. Poskytuje nám to pocit svěžesti, elánu a vždy dobrou náladu v každodenním životě

Každý je strůjcem svého štěstí a má svůj osud ve vlastních rukou, zachová-li svou přirozenost, jež je jedinou formou a způsobem jeho existence. Současná doba je obdobím rozvoje technologií a změny životního stylu. Nové vědecké poznatky v oblasti informací mění i reálné podmínky každodenního života. 
Přináší to stále vyšší nároky na stabilitu lidského organismu a psychiku.
 
 
   Dynamické cviky:
 
 1-cvik, Drak
 
Symbolizuje sílu, svrchovanou moudrost, sebeovládání a úspěšnost.
Cvik pomáhá překonávat pocit, hněvu a nepřátelství a zbavuje nás
úzkostí. Působí na srdeční činnost,  na cévy a na aktivitu tenkého střeva.
 
Zahajujeme v poloze vstoje, zhluboka se nadechneme do plných plic.
(tibetský lámský nádech). Pokrčíme jednu nohu tak, aby se opírala nad
kolenem druhé nohy. Ruce upažíme ve výši ramen, jednu ruku ohneme
v lokti tak, aby prsty směřovaly k prstům druhé ruky, zatnout prsty
v pěsti a dlouze vydechneme. Potom ruce vyměníme a cvik opakujeme
na druhou stranu.
 
Druhá fáze cviku, pokrčíme druhou nohu a postupujeme stejně jako u první
fáze. Důležitý je hluboký nádecha dlouhý výdech, při kterém silou svíráme
ruce v pěst. 
 
 
2-cvik,Tygr 
 
Pomáhá nám k překonávání nepříznivých duševních stavů, vyvolaných úzkostí
či nepřízní, vlastní neschopností se prosadit a nedostatkem ambicí.
Doporučuje se k léčení jater, keztišení příliš napjatých nervů, k úpravě funkce
žlučníku a k detoxikaci.
 
 
Zahajujeme ve stoje, zhluboka se nadechneme. Stoupneme si na špičky, nohy
pokrčíme v kolenou a ruce předpažíme, jako  kdybychom se chystali skočit na
kořist. Zatneme ruce v pěst a dlouze vydechujeme.
 
 
3-cvik, Medvěd
 
Napomáhá ke stimulaci myšlenkových pochodů, usnadňuje chápání a pomáhá
vytváření  povahové rozhodnosti.Působí na tvorbu enzymu sleziny, slinivky
a na funkci žaludečního svalu. Doporučuje se na zažívací poruchy, zvýšení
či snížení koncentrace krevního cukru a léčí cukrovku. 
 
Zahajujeme tím, že zůstaneme nehybně stát. Zhluboka se nadechneme.
Pak mírně vysuneme  břicho dopředu, jako medvěd a postavíme se na paty.
Při výdechu jdeme dopředu po patách a dupeme. Jdeme tak dlouho dokud
úplně nevydechneme. (minimálně deset kroků).
 
4-cvik,Orel
 
Stimuluje plíce, pokožku a tlusté střevo. Je dobrý pro překonání melancholie,
beznaděje a deprese, které mohou být následkem, ale také příčinou plicních
chorob. Doporučuje se při rozedmě plic, astmatu a kožních onemocněních.
 
 
Zahajujeme tím, že zůstaneme stát, zhluboka se nadechneme. Stoupneme
si na špičky, ruce mírně od těla a pružně jdeme po špičkách dopředu a přitom
vydechujeme.
 
 Druhá fáze cviku posiluje vnitřní svalstvo rukou, které ve vyšším věku nejdříve
ztrácí svoji pružnost a pevnost.Ruce zapažíme a při tom vyvineme tlak, kterým
se snažíme dostat co nejvýše k lopatkám. Dlaně jsou otočeny směrem vzhůru.
Postavíme se na špičky, hluboce se nadechneme a kráčíme po špičkách kupředu
a zvolna  po  celou dlouze vydechujeme.
 
 
5-cvik, Opice
 
Ztělesňuje neomezenou aktivitu a uvolněnost, je vhodný pro lidi, kteří se cítí
nesvobodní a omezení okolnostmi, které pramení z nedostatku volnosti.
Doporučuje se pro posílení ledvin, močového měchýře a močových cest.
 
Zahajujeme ve stoje, zhluboka se nadechneme a při výdechu se zcela uvolníme.
Poskakujeme na místě po celou dobu dlouhého výdechu, přičemž pohyby se
spontánně odvíjejí od momentální nálady.
 

 
 Nabízíme kurzy na výše uvedená téma:


Kurzy budou zahájeny, přihlásí-li se závazně 6 zájemců
 
mob.+420 735 762 022,  Angel Buna, buna.a@seznam.cz
 
Dále nabízíme http://cviky.7x.cz/cen-tao/kurzy-a-seminare
 
 
 
NABÍZÍME SOUKROMÉ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE CVIKŮ A MEDITACE
 
v příjemném prostředí studia a nebo v pohodlí vašeho soukromí.
 
Součástí lekce je také seznámení vibrační meditaci, vipassana
 
a meditaci sate,- práce s dechem,  sano masáže  nebo naučíme
 
vás  jak si samostatně můžete dělat dechové cvičení zaměřené
 
na posílení vašich vnitřních žláz, tělesné i duševní odolnosti.
 

 
Objednávky: Angel Buna, mob. +420 735 762 022

 
P1190043.JPG
Články o Taoismu a Buddhismu
http://ellib.bloger.cz/
TOPlist
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one