Dynamické cviky

2 – Tao dynamické vnitřní rity a cviky pro zdraví je soubor 108 brokátů. Cviky vycházející z chování různých zvířat Drak, Tygr, Medvěd, Orel, Opice a také se skládá ze zdravotních cviků s názvy Jelení, Jeřábí, Želví, směrové cviky posilující nervovou soustavu a cviky pro formování postavy. Nejdůležitější je u těchto cviků technika dýchání. Satori dýchání nepřetržitý řízený dech a lámský dech hlubokého nádechu a pomalého výdechu, který je řízený a vědomý.

Dynamické vnitřní cviky jsou mentálním cvičením posilujícím a uzdravujícím vnitřní orgány těla. Jsou opakem náročných fyzických cviků a sportů, které nám dávají momentální tělesnou krásu, ale často zatěžují vnitřní orgány a narušují jejich jemnou práci. Dynamické cviky však naše zdraví naopak stabilizují. Využitím obou druhů cvičení fyzického a mentálního lze dosáhnout dokonalé harmonie těla a duše. Při vnitřních cvicích pro zdraví je přitom možné se zaměřit na jednotlivé zdravotní problémy k dosažení trvalého zdraví. Název rity se používá u cviků , které musí byt cvičeny za sebou. Tím se naplní efektivnost jejich poslání.


Jde o vnitřní cviky tao pro zdraví, které stabilizuji nervovou soustavu a formuji naší postavu.
Posilují a zpevňují všechny důležité svalové skupiny prsa, ramena, paže, záda, boky, břicho,
stehna, hýždě, lýtka, chodidla a snižují hmotnost. Trvale formují postavu a zlepšují držení těla.
Zvyšují vitalitu a stabilizují emoce i tělesnou odolnost.

Důležitá je u těchto cviků technika dýchání. Vědomě řízené dýchání, hluboký nádech a dlouhý
výdech posilují svalstvo, vnitřní orgány a otevírají pramen věčného mládí.


1-cvik

Symbolizuje sílu, svrchovanou moudrost, sebeovládání a úspěšnost. Cvik pomáhá překonávat pocit,
hněvu a nepřátelství a zbavuje nás úzkostí. Působí na srdeční činnost, na cévy a na aktivitu tenkého
střeva.

Zahajujeme v poloze vstoje, zhluboka se nadechneme do plných plic. (tibetský lámský nádech).
Pokrčíme jednu nohu tak, aby se opírala nad kolenem druhé nohy. Ruce upažíme ve výši ramen, jednu
ruku ohneme v lokti tak, aby prsty směřovaly k prstům druhé ruky, zatnout prsty v pěsti a dlouze vydechneme.
Potom ruce vyměníme a cvik opakujeme na druhou stranu.

Druhá fáze cviku, pokrčíme druhou nohu a postupujeme stejně jako u první fáze. Důležitý je hluboký nádech
a dlouhý výdech, při kterém silou svíráme ruce v pěst.


2-cvik

Pomáhá nám k překonávání nepříznivých duševních stavů, vyvolaných úzkostí či nepřízní, vlastní neschopností
se prosadit a nedostatkem ambicí. Doporučuje se k léčení jater, ke ztišení příliš napjatých nervů, k úpravě funkce
žlučníku a k detoxikaci.


Zahajujeme ve stoje, zhluboka se nadechneme. Stoupneme si na špičky, nohy pokrčíme v kolenou a ruce
předpažíme, jako kdybychom se chystali skočit na kořist. Zatneme ruce v pěst a dlouze vydechujeme.


3-cvik

Napomáhá ke stimulaci myšlenkových pochodů, usnadňuje chápání a pomáhá vytváření povahové rozhodnosti.
Působí na tvorbu enzymu sleziny, slinivky a na funkci žaludečního svalu. Doporučuje se na zažívací poruchy,
zvýšení či snížení koncentrace krevního cukru a léčí cukrovku.

Zahajujeme tím, že zůstaneme nehybně stát. Zhluboka se nadechneme. Pak mírně vysuneme břicho dopředu,
jako medvěd a postavíme se na paty. Při výdechu jdeme dopředu po patách a dupeme. Jdeme tak dlouho dokud
úplně nevydechneme. (minimálně deset kroků).

4-cvik

Stimuluje plíce, pokožku a tlusté střevo. Je dobrý pro překonání melancholie, beznaděje a deprese, které mohou
být následkem, ale také příčinou plicních chorob. Doporučuje se při rozedmě plic, astmatu a kožních onemocněních.


Zahajujeme tím, že zůstaneme stát, zhluboka se nadechneme. Stoupneme si na špičky, ruce mírně od těla a pružně
jdeme po špičkách dopředu a přitom vydechujeme.


Druhá fáze cviku posiluje vnitřní svalstvo rukou, které ve vyšším věku nejdříve ztrácí svoji pružnost a pevnost.
Ruce zapažíme a při tom vyvineme tlak, kterým se snažíme dostat co nejvýše k lopatkám. Dlaně jsou otočeny směrem
vzhůru. Postavíme se na špičky, hluboce se nadechneme a kráčíme po špičkách kupředu a zvolna po celou dlouze
vydechujeme.


5-cvik

Ztělesňuje neomezenou aktivitu a uvolněnost, je vhodný pro lidi, kteří se cítí nesvobodní a omezení okolnostmi,
které pramení z nedostatku volnosti. Doporučuje se pro posílení ledvin, močového měchýře a močových cest.

Zahajujeme ve stoje, zhluboka se nadechneme a při výdechu se zcela uvolníme. Poskakujeme na místě po celou
dobu dlouhého výdechu, přičemž pohyby se spontánně odvíjejí od momentální nálady.


6 - cvik

Posiluje štítnou žlázu a metabolismus celého organismu. Stimuluje nervy, nacházející se v krajině krku, které jsou
hlavním centrem nervového systému a mozku. Omlazuje organismus a harmonizuje funkci systému vnitřní energie.
Postavíme se zpříma, zhluboka se nadechneme a hlavu mírné zakloníme. Při dlouhém výdechu přitahujeme obě
ramena k uším.

Speciální cviky:

-pro formování postavy. Posilují a zpevňují všechny důležité svalové skupiny: prsa, ramena, paže, záda, boky, břicho, stehna, hýždě, lýtka, chodidla a snižují hmotnost. Trvale formují postavu a zlepšují držení těla. Zvyšují vitalitu a stabilizují emoce i tělesnou odolnost.

-pro posílení nervové soustavy. Cviky pomáhají udržovat pružnost a odolnost celého nervového systému. Odstraňují stres a napětí a přispívají k prodloužení mládí. Všechny závažné zdravotní problémy mají svou příčinu v nervovém systému, jsou-li nervové impulsy pomalé, jsou pomalejší i fyzické a mentální reakce a tím dochází k projevu rychlého stárnutí. Cvičení zajišťuje klid a pohodu, zvyšuje aktivitu a vitalitu v každém věku.

-pro posilování pohlavních orgánů. Napomáhají k léčení neplodnosti a poruch erekce i závažného onemocnění jako je krevní tlak, poruchy srdeční činnosti a rakoviny prostaty i dělohy. Neplodnost, poruchy prostaty a dělohy nejsou běžnou součástí stárnutí. Příčiny jsou v psychických problémech jako je stálá úzkost, deprese a strach. Cvičením dosáhnete zvýšené aktivity a vitality pro plnohodnotný život i sexuální zdraví v každém věku.

Oční cviky. Podstatně zlepšují zrak a odstraňují chronické záněty. Jsou prevencí proti šedému zákalu a přispívají ke zmizení­ kruhů či váčků. Odstraní i další zdravotní potíže a napomáhají regulovat krevní tlak. Očních vad a chorob stále přibývá. Mnohým lidem brýle přímo vadí, nemohou si na ně zvyknout, mnohým působí komplexy.

Pět tibetských cviků - klíč k trvalé kráse těla i duše. Posiluji vnitřní orgány, stabilizují emoce i duševní a tělesnou odolnost. Zvyšují aktivitu a vitalitu, napomáhají, aby tělo bylo pružné a pevné. Zlepšují pohyblivost kloubů, páteře, krevní oběh a lymfatický systém. Navozují dobrou náladu, klid a pohodu. Vesmírná energie proudící prostřednictvím čaker, otevírá pramen věčného mládí.

Uvedené vnitřní cviky pro zdraví jsou opakem fyzických tělesných cviků a různých sportů, které nám
dávají okamžitou tělesnou krásu, ale často nám zatěžují chod vnitřních orgánů a narušují jejich jemnou činnost.
teprve využíváním obou těchto systémů, lze dosáhnout dokonalé harmonie těla v každém věku.

Bez správného vědomého dýchání nemají cviky pro zdraví uvedenou účinnost. Proto klademe zvýšenou pozornost
na zvládnutí dechové techniky. Jednotlivé pozice cviků pro zdraví, nám umožňují vědomý a řízený dech posílat energii
tao tam, kde to náš zdravotní stav nejvíc potřebuje.


Nabízíme kurzy na výše uvedená téma:

v KULTURNÍM CENTRUM NOVODVORSKÁ PRAHA.

- 4 dvouhodinové lekce, cena 1100,-Kč

Kurzy budou zahájeny, přihlásí-li se závazně 10 zájemců

mob.+420 735 762 022, Angel Buna, buna.a@seznam.cz

Dále nabízíme http://cviky.7x.cz/cen-tao/kurzy-a-seminare



NABÍZÍME SOUKROMÉ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE CVIKŮ A MEDITACE

v příjemném prostředí studia a nebo v pohodlí vašeho soukromí.

Součástí lekce je také seznámení vibrační meditaci, vipassana

a meditaci tao,- práce s dechem, sano masáže nebo naučíme

vás jak si samostatně můžete dělat dechové cvičení zaměřené

na posílení vašich vnitřních žláz, tělesné i duševní odolnosti.

Objednávky Angel Buna, mob. +420 735 762 022
Pokud z časových, zdravotních či jiných důvodů  nemůžete na kurzy cvičení  docházet,
jsme tu pro Vás. Přijedeme k Vám domů na individuální 
cvičení bude provedeno podle
vašeho přaní a zdravotního 
stavu. Rádi přijedeme i na akci více rodinných členů nebo přátel,
kde se můžeme věnovat 
jednotlivým členům. Provádět praktické ukázky a působení  dechů
a cviků  samostatně. Š
etři Váš čas a je levnější až o 30%
P1190004.JPG
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one