Dynamické cviky

Dynamické vnitřní cviky pro zdraví,/ soubor 108 brokátů./, vycházejí z chování různých zvířat Draka, Tygra, Medvěda, Orla a Opice. Speciální cviky /Jelení, Jeřábí, Želví/, směrové cviky posilující nervovou soustavu a cviky pro formování postavy. Cviky jsou zaměřeny na umění pohybu a rytmu, hlubokého nádechu a dlouhého výdechu.Stimulují organismus, vyrovnávají hladinu energie a zlepšují funkci samotných vnitřních orgánů. Stabilizují zdraví a prodlužují lidský život.

Speciální cviky:

Cviky pro formování postavy. Posilují a zpevňují všechny důležité svalové skupiny: prsa, ramena, paže, záda, boky, břicho, stehna, hýždě, lýtka, chodidla a snižují hmotnost. Trvale formují postavu a zlepšují držení těla. Zvyšují vitalitu a stabilizují emoce i tělesnou odolnost.

Cviky pro posílení nervové soustavy. Cviky pomáhají udržovat pružnost a odolnost celého nervového systému. Odstraňují stres a napětí a přispívají k prodloužení mládí. Všechny závažné zdravotní problémy mají svou příčinu v nervovém systému, jsou-li nervové impulsy pomalé, jsou pomalejší i fyzické a mentální reakce a tím dochází k projevu rychlého stárnutí. Cvičení zajišťuje klid a pohodu, zvyšuje aktivitu a vitalitu v každém věku.

Oční cviky. Podstatně zlepšují zrak a odstraňují chronické záněty. Jsou prevencí proti šedému zákalu a přispívají ke zmizení kruhů či váčků. Odstraní i další zdravotní potíže a napomáhají regulovat krevní tlak. Očních vad a chorob stále přibývá. Mnohým lidem brýle přímo vadí, nemohou si na ně zvyknout, mnohým působí komplexy.

Cviky pro posilování pohlavních orgánů. Napomáhají k léčení neplodnosti a poruch erekce i závažného onemocnění jako je krevní tlak, poruchy srdeční činnosti a rakoviny prostaty i dělohy. Neplodnost, poruchy prostaty a dělohy nejsou běžnou součástí stárnutí. Příčiny jsou v psychických problémech jako je stálá úzkost, deprese a strach. Cvičením dosáhnete zvýšené aktivity a vitality pro plnohodnotný život i sexuální zdraví v každém věku.

Pět tibetských cviků - klíč k trvalé kráse těla i duše. Posiluji vnitřní orgány, stabilizují emoce i duševní a tělesnou odolnost. Zvyšují aktivitu a vitalitu, napomáhají, aby tělo bylo pružné a pevné. Zlepšují pohyblivost kloubů, páteře, krevní oběh a lymfatický systém. Navozují dobrou náladu, klid a pohodu. Vesmírná energie proudící prostřednictvím čaker, otevírá pramen věčného mládí.

Když si udržujeme kondici a pružnost našeho těla v každém věku. To nám dává jistotu, vyšší sebevědomí a sebedůvěru. Posiluje naši psychiku a emoce, dávají nám pocit klidu a pohody, kterou potřebujeme pro všechny oblasti našeho života a činnosti. Poskytuje nám to pocit svěžesti, elánu a vždy dobrou náladu v každodenním životě Každý je strůjcem svého štěstí a má svůj osud ve vlastních rukou, zachová-li svou přirozenost, jež je jedinou formou a způsobem jeho existence.

Současná doba je obdobím rozvoje technologií a změny životního stylu. Nové vědecké poznatky v oblasti informací mění i reálné podmínky každodenního života. Přináší to stále vyšší nároky na stabilitu lidského organismu a na lidskou psychiku.


Dynamické cviky:

1-cvik, Drak

Symbolizuje sílu, svrchovanou moudrost, sebeovládání a úspěšnost. Cvik pomáhá překonávat pocit,
hněvu a nepřátelství a zbavuje nás úzkostí. Působí na srdeční činnost, na cévy a na aktivitu tenkého
střeva.

Zahajujeme v poloze vstoje, zhluboka se nadechneme do plných plic. (tibetský lámský nádech).
Pokrčíme jednu nohu tak, aby se opírala nad kolenem druhé nohy. Ruce upažíme ve výši ramen, jednu
ruku ohneme v lokti tak, aby prsty směřovaly k prstům druhé ruky, zatnout prsty v pěsti a dlouze vydechneme.
Potom ruce vyměníme a cvik opakujeme na druhou stranu.

Druhá fáze cviku, pokrčíme druhou nohu a postupujeme stejně jako u první fáze. Důležitý je hluboký nádech
a dlouhý výdech, při kterém silou svíráme ruce v pěst.


2-cvik,Tygr

Pomáhá nám k překonávání nepříznivých duševních stavů, vyvolaných úzkostí či nepřízní, vlastní neschopností
se prosadit a nedostatkem ambicí. Doporučuje se k léčení jater, ke ztišení příliš napjatých nervů, k úpravě funkce
žlučníku a k detoxikaci.


Zahajujeme ve stoje, zhluboka se nadechneme. Stoupneme si na špičky, nohy pokrčíme v kolenou a ruce
předpažíme, jako kdybychom se chystali skočit na kořist. Zatneme ruce v pěst a dlouze vydechujeme.


3-cvik, Medvěd

Napomáhá ke stimulaci myšlenkových pochodů, usnadňuje chápání a pomáhá vytváření povahové rozhodnosti.
Působí na tvorbu enzymu sleziny, slinivky a na funkci žaludečního svalu. Doporučuje se na zažívací poruchy,
zvýšení či snížení koncentrace krevního cukru a léčí cukrovku.

Zahajujeme tím, že zůstaneme nehybně stát. Zhluboka se nadechneme. Pak mírně vysuneme břicho dopředu,
jako medvěd a postavíme se na paty. Při výdechu jdeme dopředu po patách a dupeme. Jdeme tak dlouho dokud
úplně nevydechneme. (minimálně deset kroků).

4-cvik,Orel

Stimuluje plíce, pokožku a tlusté střevo. Je dobrý pro překonání melancholie, beznaděje a deprese, které mohou
být následkem, ale také příčinou plicních chorob. Doporučuje se při rozedmě plic, astmatu a kožních onemocněních.


Zahajujeme tím, že zůstaneme stát, zhluboka se nadechneme. Stoupneme si na špičky, ruce mírně od těla a pružně
jdeme po špičkách dopředu a přitom vydechujeme.


Druhá fáze cviku posiluje vnitřní svalstvo rukou, které ve vyšším věku nejdříve ztrácí svoji pružnost a pevnost.
Ruce zapažíme a při tom vyvineme tlak, kterým se snažíme dostat co nejvýše k lopatkám. Dlaně jsou otočeny směrem
vzhůru. Postavíme se na špičky, hluboce se nadechneme a kráčíme po špičkách kupředu a zvolna po celou dlouze
vydechujeme.


5-cvik, Opice

Ztělesňuje neomezenou aktivitu a uvolněnost, je vhodný pro lidi, kteří se cítí nesvobodní a omezení okolnostmi,
které pramení z nedostatku volnosti. Doporučuje se pro posílení ledvin, močového měchýře a močových cest.

Zahajujeme ve stoje, zhluboka se nadechneme a při výdechu se zcela uvolníme. Poskakujeme na místě po celou
dobu dlouhého výdechu, přičemž pohyby se spontánně odvíjejí od momentální nálady.


Uvedené vnitřní cviky pro zdraví jsou opakem fyzických tělesných cviků a různých sportů, které nám
dávají okamžitou tělesnou krásu, ale často nám zatěžují chod vnitřních orgánů a narušují jejich jemnou činnost.
teprve využíváním obou těchto systémů, lze dosáhnout dokonalé harmonie těla a duše v každém věku.



Nabízíme kurzy na výše uvedená téma:

v KULTURNÍM CENTRUM NOVODVORSKÁ PRAHA.

- 4 dvouhodinové lekce, cena 1100,-Kč

Kurzy budou zahájeny, přihlásí-li se závazně 10 zájemců

mob.+420 735 762 022, Angel Buna, buna.a@seznam.cz

Dále nabízíme http://cviky.7x.cz/cen-tao/kurzy-a-seminare



NABÍZÍME SOUKROMÉ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE CVIKŮ A MEDITACE

v příjemném prostředí studia a nebo v pohodlí vašeho soukromí.

Součástí lekce je také seznámení vibrační meditaci, vipassana

a meditaci tao,- práce s dechem, sano masáže nebo naučíme

vás jak si samostatně můžete dělat dechové cvičení zaměřené

na posílení vašich vnitřních žláz, tělesné i duševní odolnosti.

1 hod./ 900,-Kč

Objednávky Angel Buna, mob. +420 735 762 022
P1190004.JPG
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one