Dynamické cviky pro zdraví

Vnitřní cviky pro zdraví je sestava cviků, které pomocí správného dýchání podporují proudění vesmírné energie v našem těle. Tato energie svojí vibrací posiluje všechny vnitřní orgány a celou nervovou soustavu. Stabilizuje zdraví, působí preventivně proti všem chorobám a léčí naše nemocné orgány. Pomáhá obnovit sílu našeho instinktu i intuice a prodloužit naše mládí. Posiluje naši vůli, sebevědomí a sebedůvěru.

Vnitřní cviky pro zdraví jsou opakem fyzických tělesných cviků a různých sportů, které nám dávají tělesnou krásu, ale často zatěžují chod vnitřních orgánů, protože narušují jejich jemnou činnost. Teprve využíváním obou systémů lze dosáhnout dokonalé harmonie našeho těla i duše. Když se při provádění uvedených vnitřních cviků pro zdraví. Zaměříme-li se na vědomé a řízené dýcháním u jednotlivých pozic prováděného cviků. Transformuje a koncentruje se vnitřní energie v dynamickou sílu - cirkulace energie, tonizace prostřednícím drah i bodů meridián.


Jednoduchý systém denních dýchacích cvičení s plným nádechem a dlouhým výdechem je základ dynamických vnitřních cviků pro zdraví, které navozují vzájemnou harmonie mezi jin a jang, čímž stabilizují zdraví v organismu a posilují tělo i duši. Pak tyto dynamické vnitřní cviky pro zdraví, pomoci řízeného dýchaní stimulují, posilují a zpevňují všechny důležité svalové skupiny Trvale formují  postavu, zlepšují držení těla. Zvyšují vitalitu a stabilizují emoce i tělesnou odolnost.

Pomáhají udržovat pružnost a odolnost celého nervového systému. Odstraňují stres a napětí. Jsou-li nervové impulsy pomalé, jsou pomalejší i fyzické a mentální reakce a tím dochází k projevu stárnutí. Cvičení zajišťuje klid a pohodu, zvyšuje aktivitu a vitalitu. Dojde k rovnováze energie těla i duše. Pravidelné provádění uvedených dynamických vnitřních cviků pro zdraví, Vám pomůže, cítit se mnohem mladší a vitálnější, navodí dobrou náladu. Zbaví Vás všech neduhů a negativních myšlenek.

   Dynamické vnitřní cviky  pro zdraví / je soubor 108 brokátů / - Drak, Tygr,  Medvěd, Orel a Opice. Zdravotní cviky - Jeřáb a Želva, Jelen a Motyl. Směrové cviky posilující nervovou soustavu a cviky pro formování postavy. Cviky jsou  zaměřeny na umění  pohybu a rytmu, hlubokého nádechu a dlouhého výdechu. 

Stimulují organismus, vyrovnávají hladinu energie a zlepšují funkci samotných vnitřních orgánů. Stabilizují zdraví a prodlužují lidský život.

 
 Další sestavy cviky: 
 
    - na formování postavy, posilují a zpevňují všechny důležité svalové
skupiny: prsa, ramena, paže, záda, boky, břicho, stehna, hýždě, lýtka,
chodidla a snižují hmotnost. Trvale formují postavu, zlepšují držení těla.
Zvyšují vitalitu a stabilizují emoce i tělesnou odolnost.
 
    - na posílení nervové soustavy, pomáhají udržovat pružnost a odolnost
celého nervového systému. Odstraňují stres a napětí a navozují pohodu 
a klid.
 
 - na posilování pohlavních orgánů, napomáhají k léčení neplodnosti
a poruch erekcí. Závažného onemocnění jako je krevní tlak, poruchy
srdeční činnosti a rakoviny prostaty i dělohy. Neplodnost, poruchy
prostaty a dělohy nejsou běžnou součástí stárnutí.
Příčiny jsou v psychických problémech  jako je stálá úzkost, deprese
a strach. Cvičením dosáhnete zvýšené aktivity a vitality pro plnohodnotný
život i sexuální zdraví v každém věku.  

    - oční cviky. Podstatně zlepšují zrak a odstraňují chronické záněty.
Jsou prevencí proti šedému zákalu a přispívají ke zmizení kruhů či
váčků. Odstraníi další zdravotní potíže a napomáhají regulovat krevní
tlak. Očních vad a chorob stále přibývá. Mnohým lidem brýle přímo vadí,
nemohou si na ně zvyknout, mnohým působí komplexy.

       Znovu je velký zájem o cvičeni Pěti Tibeťanů. které, rovněž
posiluji vnitřní orgány, stabilizují emoce i duševní a tělesnou odolnost.
Zvyšují aktivitu a vitalitu, napomáhají, aby tělo bylo pružné a pevné.
lepšují pohyblivost kloubů, páteře, krevní oběh a lymfatický systém.
Navozují dobrou náladu, klid a pohodu.


Uvedenými cviky si udržujeme kondici a pružnost našeho těla v každém
věku. To nám dává jistotu, vyšší sebevědomí a sebedůvěru. Posiluje naši
psychiku a emoce, dávají nám pocit klidu a pohody, kterou potřebujeme
pro všechny oblasti našeho života a činnosti. Poskytuje nám to pocit svěžesti,   
elánu a vždy dobrou náladu v každodenním životě

 Dynamické vnitřní cviky pro zdraví:
-základni sestava pro každý den.
 
 1-cvik, Drak
 
Symbolizuje sílu, svrchovanou moudrost, sebeovládání a úspěšnost.
Cvik pomáhá překonávat pocit, hněvu a nepřátelství a zbavuje nás
úzkostí. Působí na srdeční činnost,  na cévy a na aktivitu tenkého střeva.
 
-zahajujeme v poloze vstoje, zhluboka se nadechneme do plných plic.
(tibetský lámský nádech). Pokrčíme jednu nohu tak, aby se opírala nad
kolenem druhé nohy. Ruce upažíme ve výši ramen, jednu ruku ohneme
v lokti tak, aby prsty směřovaly k prstům druhé ruky, zatnout prsty
v pěsti a dlouze vydechneme. Potom ruce vyměníme a cvik opakujeme
na druhou stranu.
 
Druhá fáze cviku, pokrčíme druhou nohu a postupujeme stejně jako u první
fáze. Důležitý je hluboký nádecha dlouhý výdech, při kterém silou svíráme
ruce v pěst. 
 
 
2-cvik,Tygr 
 
Pomáhá nám k překonávání nepříznivých duševních stavů, vyvolaných úzkostí
či nepřízní, vlastní neschopností se prosadit a nedostatkem ambicí.

Doporučuje se k léčení jater, ke ztišení příliš napjatých nervů, k úpravě funkce
žlučníku a k detoxikaci.
 
 
-zahajujeme ve stoje, zhluboka se nadechneme. Stoupneme si na špičky, nohy
pokrčíme v kolenou a ruce předpažíme, jako kdybychom se chystali skočit na
kořist. Zatneme ruce v pěst a dlouze vydechujeme.
 
 
3-cvik, Medvěd
 
Napomáhá ke stimulaci myšlenkových pochodů, usnadňuje chápání a pomáhá
vytváření  povahové rozhodnosti.Působí na tvorbu enzymu sleziny, slinivky
a na funkci žaludečního svalu. Doporučuje se na zažívací poruchy, zvýšení
či snížení koncentrace krevního cukru a léčí cukrovku. 
 
-zahajujeme tím, že zůstaneme nehybně stát. Zhluboka se nadechneme.
Pak mírně vysuneme  břicho dopředu, jako medvěd a postavíme se na paty.
Při výdechu jdeme dopředu po patách a dupeme. Jdeme tak dlouho dokud
úplně nevydechneme. (minimálně deset kroků).
 
4-cvik,Orel
 
Stimuluje plíce, pokožku a tlusté střevo. Je dobrý pro překonání melancholie,
beznaděje a deprese, které mohou být následkem, ale také příčinou plicních
chorob. Doporučuje se při rozedmě plic, astmatu a kožních onemocněních.
 
 
-zahajujeme tím, že zůstaneme stát, zhluboka se nadechneme. Stoupneme
si na špičky, ruce mírně od těla a pružně jdeme po špičkách dopředu a přitom
vydechujeme.
 
 Druhá fáze cviku posiluje vnitřní svalstvo rukou, které ve vyšším věku nejdříve
ztrácí svoji pružnost a pevnost.Ruce zapažíme a při tom vyvineme tlak, kterým
se snažíme dostat co nejvýše k lopatkám. Dlaně jsou otočeny směrem vzhůru.
Postavíme se na špičky, hluboce se nadechneme a kráčíme po špičkách kupředu
a zvolna  po  celou dlouze vydechujeme.
 
 
5-cvik, Opice
 
Ztělesňuje neomezenou aktivitu a uvolněnost, je vhodný pro lidi, kteří se cítí
nesvobodní a omezení okolnostmi, které pramení z nedostatku volnosti.

Doporučuje se pro posílení ledvin, močového měchýře a močových cest.
 
-zahajujeme ve stoje, zhluboka se nadechneme a při výdechu se zcela uvolníme.
Poskakujeme na místě po celou dobu dlouhého výdechu, přičemž pohyby se
spontánně odvíjejí od momentální nálady.

Každý je strůjcem svého štěstí a má svůj osud ve vlastních rukou, 
zachová-li svou přirozenost, jež je jedinou formou a způsobem jeho
existence. Současná  doba je obdobím rozvoje technologií a změny
životního stylu. Nové vědecké poznatky v oblasti informací mění i reálné
podmínky každodenního života.  Přináší to stále vyšší nároky na stabilitu
lidského organismu a psychiku.
 
 
 Nabízíme kurzy na výše uvedená téma:
 http://cviky.7x.cz/cen-tao/kurzy-a-seminare
 
 NABÍZÍME SOUKROMÉ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE CVIKŮ A MEDITACE
 v příjemném prostředí studia a nebo v pohodlí vašeho soukromí.
 Součástí lekce je také seznámení vibrační meditaci, vipassana
 a meditaci sate,- práce s dechem,  sano masáže  nebo naučíme
 vás  jak si samostatně můžete dělat dechové cvičení zaměřené
 na posílení vašich vnitřních žláz, tělesné i duševní odolnosti.
 
Objednávky: Angel Buna, mob. +420 735 762 022

 
P1190004.JPG
Články o Taoismu a Buddhismu
http://ellib.bloger.cz/
TOPlist
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one