Pět Tibeťanů

Pět tibetských cviků - klíč k trvalé kráse těla i duše.

Posiluji vnitřní orgány, stabilizují emoce i duševní a tělesnou odolnost. Zvyšují aktivitu a vitalitu,
napomáhají, aby tělo bylo pružné a pevné. Zlepšují pohyblivost kloubů, páteře, krevní oběh a lymfatický systém. Navozují dobrou náladu, klid a pohodu.

Vesmírná energie proudící prostřednictvím čaker, otevírá pramen věčného mládí.



1 - cvik

Postavíme se vzpřímeně a zhluboka se nadechneme, upažíme obě ruce do výše ramen
při dlouhém výdechu se otočíme jen doprava, každý vlastní rychlostí (ve směru hodinových
ručiček). Po celou dobu otáčení dlouze vydechujeme a energie nám prochází celým tělem,
všemi sedmi čakrami.


2 - cvik

Položíme se na záda a při hlubokém nádechu zvedáme nahoru najednou hlavu a nohy.
Ramena a celá páteř a hýždě zůstávají na zemi. S páteří se nesmi hýbat, v Tibetu je páteř
"zlatá hůl". S dlouhým výdechem spouštíme hlavu a nohy dolů (nohy mohou být zpočátku
ohnuté). Energie prochází 1.a 2., 4., 5 čakrou".


3 - cvik

Vzpřímený klek, opíráme se o špičky prstů u nohou. Ruce necháme volně podél těla.
U dlouhého výdechu dáme bradu dolů k hrudníku. Při hlubokém nádechu vypneme prsa,
hlavu zvedneme a držíme rovně, díváme se 45 stupňů vzhůru. S dlouhým výdechem se
uvolníme a díváme se dopředu. Energie prochází 1., 3.a 6, 7. čakrou.

4 - cvik

Dlaně rukou opřeme vedle těla. Prsty směřují dopředu a nohy ohneme tak, abychom získali
při zvednuti těla uhel 90 stupňů. S dlouhým výdechem, bradou dolu k hrudníku
a s nádechem zvedneme tělo do můstku. Při výdechu se vracíme do sedu a hýždě
položíme mezi ruce. Energie prochází 2 a 5. čakrou.


5 - cvik

Klik, ruce opřeme o dlaně, nohy opřeny o prsty. S hlubokým nádechem zvedáme (hýždě) tělo
nahoru s oporou o dlaně a prsty nohou. Bradu sklopíme k hrudníku. S výdechem se vrátíme
do původní pozice.


Cvičit Pět Tibeťanů jako rituál, cvičíme těsně po probuzeni v alfa hladině, před čistěním
zubů dosáhneme i hygieny duše.

Dojde k rovnováze energie těla i duše. Pravidelné provádění rituálu Vám pomůže, cítit se
mnohem mladší a vitálnější, navodí dobrou náladu. Zbaví Vás všech neduhů a negativních
myšlenek.


Rituálem přijímáme vesmírnou energii, která přivádí vaše tělo opět k rovnováze a tato
činnost má blahodárné účinky na obnovu vnitřní sily a harmonie. Naučíte se správně
dýchat i pozitivnímu myšlení, kdo umí ovládat vesmírnou energii, pro toho neexistuje
v živote nic nemožné.

Pomůže vám překonat různé problémy i potíže a dosáhnete klid, pohodu a harmonie.


Naše kurzy jsou rozšířený o meditační techniky.
- vibrační meditace manter - zhluboka se nadechneme a při dlouhém výdechu zpěvem
vibrujeme mantry a tato vibrační energie pročišťuje jednotlivé čakry: O a M vibruje - dutiny
v hlavě. (čakry 6 a 7), MA a NY vibrují - v ramenech a v prsou. (čakry 5 a 4 ) PA a ME
vibrují - v břiše a v žaludku. (čakry 3 a 2), HU a M vibrace - celého těla. (všechny čakry).
Vibrační energie - posiluje, stabilizuje a uzdravuje vnitřní orgány.


Přijedeme i na akci, kde bude vice rodinných členů nebo přátel, kde se můžeme
věnovat jednotlivým členům a provádět praktické ukázky a působení samostatně.
TOPlist
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one