Techniky dýchání

Co dělat pro to, abychom byli zdraví, aktivní a vitální v každém věku..

Zdánlivě je to jednoduché – je třeba vyhýbat se stresu a mít trvalý aktivní přístup k životu.
Přiměřeně se v závislosti na věku. Věnovat se každodennímu pohybu a také dodržovat
životosprávu, která tělu prospívá.

Jednou z cest ke zdraví je naučit se dýchat tak, aby nám dýchání pomáhalo stabilizovat naši
vitalitu a aktivitu. Správné okysličení naší krve má vliv na naše zdraví i duševní pohodu. Dýchat
můžeme různými způsoby a existují i speciální kyslíkové terapie, které nám nabízejí částečnou
pomoc a řešení dílčích problémů. Největší přínos má však to, když se naučíme řídit své dýchání
sami tak, abychom k tomu nepotřebovali nic dalšího a nebyli na ničem a na nikom závislí.

Správné dýchání je ve východní medicíně považováno za klíčové nejen při uzdravení těla, ale
i duše. Dech je přitom jejím zrcadlem. Nutné je zaměřit se na svoji kondici a individuální osobní
rozvoj. Zdraví se nedá ošálit ani koupit.

Prohloubené vědomé a řízené dýchání.

Jeden ze způsobů jak se naučit nenásilně vědomému řízenému a kontrolovanému dýchání
je začít s prodýcháním čaker. Jednotlivé čakry od první až po sedmou, vždy prodýcháme třikrát
hlubokým nádechem a dlouhým výdechem. Pak opakujeme totéž s druhou a šestou čakrou,
třetí a pátou a nakonec čtvrtou čakru prodýcháme pětkrát.

Další ze způsobů řízeného dýchání je vibrační meditace- manter naučit se hlubokému nádechu
a dlouhému plynulému výdechu formou vibrační meditace manter. Plně se nadechneme a při
dlouhém výdechu odříkáváme mantry OM, MANY, PAME a HUM.

Vibrace jednotlivých manter uvolňuje a posiluje jednotlivé části těla. OM-hlavu, MANY-ramena
a hrudník PAME-břicho a s ním celé trávicí ustrojí a HUM-celé tělo. Při pravidelném provádění
jednou denně,vědomé dýchání působí na naše podvědomí a dech se přirozeně prodlužuje.

Vibrační meditace rozvíjí schopnost řízení mentální energie, transformace, materializovaní
vesmírné energie, díky níž získáváme větší sebevědomí, sebedůvěru, jistotu a také nám
napomáhá k vyrovnání se s minulostí i trvalému zdraví.

Jiná je dechová techniky satori a sati, které používáme pří vibrační meditaci sate. Poskytuje
hluboké dlouhodobé léčebné působení a harmonizuje tělo i duši. Dýcháme otevřenými ústy,
někdy dlouze a zhluboka do hrudníku, jindy zase mělce do břicha. To okysličuje tělo do takové
míry, že se z buněk uvolňují potlačované emoce a plně si uvědomujeme i bolesti a pocity.
Tato dýchacím technika pochází se starodávného taoismu pomáhá nám řešit náš současný
zdravotní a duševní stav, ale nevrací nás do minulosti.

Vibrační meditace vědomého vnímání nás zprošťuje všech myšlenek, které nás napadají
a těch které nás trápí. Místo, abychom se s nimi zabývali a to tím že se oprostíme od původních
nepříjemných pocitů. Pokud vnímáme například vztek dostatečné dlouho, uvidíme ze se změní
na něco jiného. Jako je pocit křivdy, smutku a pak dokonce zmizí úplně a to tak, že se na dány
prožitek se soustředit plně vědomým vnímáním.

Vědomé vnímání není svázáno očekávanými návyky a není zatíženo minulosti, ale dává
nám možnost vidět věci nově. Pomáhá nám uvědomit si, že žijeme ve stereotypu a nezajímají
nás nové věci i ty, které nutně potřebujeme ke každodennímu životu a pak se stáváme závisti
na jiných, kteří k nám ztrácejí důvěru a podceňuji nás.

Vibrační meditace sate, zklidňuje mysl a uvědomělou pozornost soustředí vědomým vnímáním.
Dochází nejen k emočnímu uvolnění a ke změně energetických polí, ale hlavně k harmonizaci
těla a duše. Je to důležitým procesem k posílení sebevědomí, sebedůvěry a napomáhá k rozvoji
osobnosti.

Charakteristický je dlouhodobý pocit obrovské duševní a fyzické síly a svěžesti, zvýšení
intelektuálních schopností a psychická harmonie. Proto ji plně doporučujeme těm, kteří
chtějí skončit ze svou nerozhodnosti, chtějí se trvalé zbavit strachu, zlosti a smutku a touží
po klidu a pohodě. Dechové techniky rebirthing nebo holotropní dýchání. Nás cíleně vyvrací
do minulosti, jsou náročné a jsou klientům nepříjemné hlavně při zahájení terapie dochází
k blokům potřebného rytmického dýchání.

Sami se ponoříte do tajemství pradávných technik světa meditaci.Poznáte kouzlo harmonie
těla a ducha. Budete objevovat logiku života a zdraví. Naučíte se lépe poznat sami sebe.
Svou pozornost věnujete svému zdraví a rozvoji vlastní osobnosti. Vstoupíte do světa tajů
taoismu a za pomoci dynamických cviků a vibrační meditace sate, mentálních i dalších
technik dýchání. Vyzkoušíte si pradávné techniky intuitivního dýchání při léčení a posilování
aktivity a vitality.
Naučíme Vás vědomému a řízenému dýchání:
- meditace prodýchání čaker, vibrační meditaci
manter  a vibrační meditaci sate, satori a sati
dýchání, můžou se praktikovat samostatně nebo
i v kolektivu.Individuální konzultace a terapie: 

Kurzy probíhají průběžně příhlásí-li se závazně 5 zájemčů.
Závazná přihláška na email buna.a@seznam.cz
nebo použijte rychlý kontakt:  tel. 735 762 022 
Cetrům AVASA, Prana 8, KC Novodvorská, Praha 4,
Modrý Klíč, Praha 4

Nabízíme kurzy :
http://cviky.7x.cz/cen-tao/kurzy-a-seminare
email: buna.a@seznam.cz

Doporučujeme přečíst, co je a kde vzniklo  satori a sati dýcháni

https://cs.wikipedia.org/wiki/Satori

https://cs.wikipedia.org/wiki/Sati

http://www.neviditelnycert.cz/blog/pel-mel/171-satori.html

 
TOPlist
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one