Kurzy a semináře

K u r z y, semináře a přednášky
Dechové techniky - celodenní workshop

Jednou z cest ke zdraví je naučit se dýchat tak, aby
nám dýchání pomáhalo stabilizovat naši vitalitu a aktivitu.

Správné okysličení naší krve má vliv na naše zdraví 
i duševní pohodu. Dýchat můžeme různými způsoby
a existují i speciální kyslíkové terapie, které nám
nabízejí částečnou pomoc a řešení dílčích problémů.

Největší přínos má však to, když se naučíme řídit své
dýchání sami tak, abychom k tomu nepotřebovali nic
dalšího a nebyli na ničem a na nikom závislí. 

Jeden ze způsobů jak se naučit nenásilně vědomému
a řízenému dýchání je začít s prodýcháním čaker.
Jednotlivé čakry od první až po sedmou, vždy prodýcháme
třikrát hlubokým nádechem a dlouhým výdechem.
Pak opakujeme totéž s druhou a šestou čakrou, třetí a pátou
a nakonec čtvrtou čakru prodýcháme pětkrát.

 Vibrační meditace manter posiluje, stabilizuje a uzdravuje
vnitřní orgány. Zhluboka se nadechneme a při dlouhém
výdechu,vibrujeme mantry. Tato vibrační energie pročišťuje
jednotlivé čakry: 

O a M vibrují – v dutinách hlavy (čakry 6 a 7), 
MA a NY vibrují - v hlave a v prsou (čakry 5 a 4 ) 
PE a GY vibrují - v břiše a v žaludku (čakry 3 a 2),
HU a M vibrují – v celém těle (všechny čakry).


Sami se ponoříte do tajemství pradávných technik světa
meditaci. Poznáte kouzlo harmonie těla a ducha. Budete
objevovat logiku života a zdraví. Naučíte se lépe poznat
sami sebe.


Svou pozornost věnujete svému zdraví a rozvoji vlastní
osobnosti. Vstoupíte do světa taju taoismu a za pomoci
meditace, mentálních technik a řízeného a vědomého dýchání.


Vyzkoušíte si pradávné techniky intuitivního dýchání při léčení
a posilování aktivity a vitality. Prodýchání čaker, vibrace manter
a vibrační meditaci sate, satori, sati dýcháním a vipassana.


Pět Tibeťanů, dýchací techniky, koncentrace

klíč k trvalé kráse těla i duše.

Posiluji vnitřní orgány, stabilizují emoce i duševní a tělesnou
odolnost. Zvyšují aktivitu a vitalitu, napomáhají, aby tělo bylo
pružné a pevné.

Zlepšují pohyblivost kloubů, páteře, krevní oběh a lymfatický
systém. Navozují dobrou náladu, klid a pohodu.

Vesmírná energie proudící prostřednictvím čaker, otevírá pramen
věčného mládí. 

Dojde k rovnováze energie těla i duše. Pravidelné provádění rituálu  
Vám pomůže, cítit se mnohem mladší a vitálnější, navodí dobrou 
náladu.


Dynamické cviky pro zdraví 

Jsou inspirovaná chováním zvířat Draka,Tygra, Medvěda, Orla
a Opice, vyjadřují dynamiku a mentální postoje,které intenzívně
působí na naší psychiku. Vyrovnávají hladinu energie a odstraňují
stres, hněv a úzkost.

Posilují žlázy a vnitřní orgány, zvyšují vitalitu a stabilizují emoce
i tělesnou odolnost. Stimulují organismus, vyrovnávají hladinu
energie a zlepšují funkci samotných vnitřních orgánů.

Pomáhají nám dosáhnout dokonalé harmonie těla a duše. 


Cviky na hubnutí a formování postavy   

Cviky In formují postavu, snižují váhu, posilují a zlepšují držení
těla, zpevňují všechny důležité svalové skupiny: prsa, ramena,
paže, záda, boky, břicho, stehna, hýždě, lýtka, chodidla.

Tyto cviky pomáhají udržovat pružnost a odolnost celého nervového
systému. Odstraňují stres a napětí, navozují pohodu a klid.

Osvojíte si jednotlivé cviky na břicho, na pánevní oblast a na záda.
 

Dále nabízíme:

Oční cviky -  zlepšují zrak a odstraňují chronické záněty. 
Jsou prevencí proti šedému zákalu a přispívají ke zmizení
kruhů či váčků.

Odstraňují i další zdravotní potíže a napomáhají regulovat 
krevní tlak.  Mnohým lidem brýle přímo vadí, nemohou si
na ně zvyknout, působí jim komplexy. 
/ kurzy i individuálně /

Samo masáže

Posiluji a stabilizuji funkci vnitřních orgánů všech sedmi
žláz, které jsou centrem energie a regulují energii systému
těla. Masáž se soustřeďuji na drahý meridiánu a cirkulaci 
energie těla. 

Po absolvování lekce, si ji provádíme ji bez
pomoci druhých, 
sami podle vlastní potřeby můžete
regulovat energii. Posiluji a zpevňují všechny důležité
svalové skupiny: prsa, ramena, paže, zadá, boky, břicho,
stehna, hyzdí, lýtka, chodidla. Trvalé formuji postavu
a zlepšují drženi těla. 


Máte-li zájem o některý uvedený kurz
organizuje Maják centrum zdraví.

info@majakzdravi.cz , http://www.majakzdravi.cz/kontakt/+420 603 440 000

Maják centrum zdraví

V prostorách ART ATTACK, Na Poříčí 9, Praha 1

Meditace vipassana

https://cviky.7x.cz/cen-tao/meditace-vipassana
 

Naše nové prostory:
Naše nové prostory:
Přijedeme i k Vám
můžete si objednat - celodenní kurz i seminář.
Zajistěte 10 zájemců.
Bližší informace Angel Buna, buna.a@seznam.cz
mob. 735 762 022
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one