Dynamické cviky pro zdraví
Cviky pro zdraví je sestava cviků, které pomocí správného dýchání podporují proudění vesmírné energie v našem těle. Tato energie svojí vibrací posiluje všechny vnitřní orgány a celou nervovou soustavu. Stabilizuje zdraví, působí preventivně proti všem chorobám a léčí naše nemocné orgány. Pomáhá obnovit sílu našeho instinktu i intuice a prodloužit naše mládí.
Vnitřní cviky pro zdraví jsou opakem fyzických tělesných cviků a různých sportů, které nám dávají tělesnou krásu, ale často zatěžují chod vnitřních orgánů, protože narušují jejich jemnou činnost. Teprve využíváním obou systémů lze dosáhnout dokonalé harmonie našeho těla i duše. Když se při provádění uvedených vnitřních cviků pro zdraví. Zaměříme-li se na vědomé a řízené dýcháním u jednotlivých pozic prováděného cviků. Transformuje a koncentruje se vnitřní energie v dynamickou sílu - cirkulace energie, tonizace prostřednícím drah i bodů meridián.
Jednoduchý systém denních dýchacích cvičení s plným nádechem a dlouhým výdechem je základ dynamických vnitřních cviků pro zdraví, které navozují vzájemnou harmonie mezi jin a jang, čímž stabilizují zdraví v organismu a posilují tělo i duši. Pak tyto dynamické vnitřní cviky pro zdraví, pomoci řízeného dýchaní stimulují, posilují a zpevňují všechny důležité svalové skupiny Trvalé formují postavu, podstatně snížuje váhu a zlepšují držení těla. Zvyšují vitalitu a stabilizují emoce i tělesnou odolnost.
Pomáhají udržovat pružnost a odolnost celého nervového systému. Odstraňují stres a napětí. Jsou-li nervové impulsy pomalé, jsou pomalejší i fyzické a mentální reakce a tím dochází k projevu stárnutí. Cvičení zajišťuje klid a pohodu, zvyšuje aktivitu a vitalitu. Dojde k rovnováze energie těla i duše. Pravidelné provádění uvedených dynamických vnitřních cviků pro zdraví, Vám pomůže, cítit se mnohem mladší a vitálnější, navodí dobrou náladu. Zbaví Vás všech neduhů a negativních myšlenek.
3-cvik Medvěd
Napomáhá ke stimulaci myšlenkových pochodů, usnadňuje chápání
a pomáhá vytváření povahové rozhodnosti.Působí na tvorbu enzymu
sleziny, slinivkya na funkci žaludečního svalu. Doporučuje se na zažívací
poruchy, zvýšení či snížení koncentrace krevního cukru a léčí cukrovku.
mírné od těla a pružně jdeme po špičkách dopředu a přitom vydechujeme.
Druhá fáze cviku posiluje vnitřní svalstvo rukou, hlavně podpaží, které ve
vyšším věku ztrácí svoji pružnost a pevnost. Ruce zapažíme dozadu a při
tom vynimame tlak, kterým se snažíme dostat ruce co nejvýše. Dlaně jsou
otočeny směrem vzhůru. Postavíme se na spisky, hluboce se nadechneme
a kráčíme po špičkách kupředu a zvolna po celou dlouze vydechujeme.
Další vnitřní cviky pro zdraví:
- cviky in, pro formování postavy, posilují a zpevňují všechny důležité
svalové skupiny: prsa, ramena, paže, záda, boky, břicho, stehna,
hýždě, lýtka, chodidla a snižují hmotnost. Cvičení je zaměřeno
na formování postavy, posílení svalů celého těla. Umožňuje shodit
přebytečná kila a protáhnout tělo. Osvojte si jednotlive cviky na břicho,
na pánevní oblast, na záda i cviky na zadek.
Trvalé formují postavu, podstatné snížení váhy a zlepšují držení těla.
Zvyšují vitalitu a stabilizují emoce i tělesnou odolnost. Tyto cviky
pomáhají udržovat pružnost a odolnost celého nervového systému.
Odstraňují stres a napětí a navozují pohodu a klid.
- cviky ex, pro vyváženost hormonální hladiny, stimulují pohlavní orgány.
Napomáhají k léčení neplodnosti a poruch erekcí, cyst na vaječnících,
menstruační bolesti. Vyrovnávají hladinu estradiolu a symptomy menopauz,
odstraňují návaly horka, genitální obtíže, emocionální nestabilita, únava
a deprese
Pomoci vědomého a řízeného dechu se energií znovu dosahuje vyváženosti
hormonální hladiny a ve většině případů i odstraňuje výše uvedené obtíže
Pravidelným cvičením dosáhnete zvýšené aktivity a vitality pro plnohodnotný
život i sexuální zdraví v každém věku.
- oční cviky, zlepšují zrak a odstraňují chronické záněty. Jsou prevencí
proti šedému zákalu a přispívají ke zmizení kruhů čiváčků. Odstraníi další
zdravotní potíže a napomáhají regulovat krevní tlak. Očních vad a chorob
stále přibývá. Mnohým lidem brýle přímo vadí, nemohou si na ně zvyknout,
mnohým působí komplexy./ jen individuálně /
V poslením období je znovu velký zájem o cvičeni Pěti Tibeťanů. které,
rovněž posiluji vnitřní orgány, stabilizují emoce i duševní a tělesnou odolnost.
Zvyšují aktivitu a vitalitu, napomáhají, aby tělo bylo pružné a pevné. Zlepšují
pohyblivost kloubů, páteře, krevní oběh a lymfatický systém.
Navozují dobrou náladu, klid a pohodu.
Cviky Pěti Tibeťanů si udržujeme kondici a pružnost našeho těla v každém
věku. To nám dává jistotu, vyšší sebevědomí a sebedůvěru. Posiluje naši
psychiku a emoce, dávají nám pocit klidu a pohody, kterou potřebujeme
pro všechny oblasti našeho života a činnosti. Poskytuje nám to pocit svěžesti,
elánu a vždy dobrou náladu v každodenním životě
SOUKROMÉ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE CVIKŮ A MEDITACE
v příjemném prostředí studia a nebo v pohodlí vašeho soukromí.
Součástí lekce je také seznámení vibrační meditaci, vipassana
a meditaci sate,- práce s dechem, sano masáže nebo naučíme
vás jak si samostatně můžete dělat dechové cvičení zaměřené
na posílení vašich vnitřních žláz, tělesné i duševní odolnosti.
Objednávky: Angel Buna, mob. +420 735 762 022
Vnitřní cviky pro zdraví jsou opakem fyzických tělesných cviků a různých sportů, které nám dávají tělesnou krásu, ale často zatěžují chod vnitřních orgánů, protože narušují jejich jemnou činnost. Teprve využíváním obou systémů lze dosáhnout dokonalé harmonie našeho těla i duše. Když se při provádění uvedených vnitřních cviků pro zdraví. Zaměříme-li se na vědomé a řízené dýcháním u jednotlivých pozic prováděného cviků. Transformuje a koncentruje se vnitřní energie v dynamickou sílu - cirkulace energie, tonizace prostřednícím drah i bodů meridián.
Jednoduchý systém denních dýchacích cvičení s plným nádechem a dlouhým výdechem je základ dynamických vnitřních cviků pro zdraví, které navozují vzájemnou harmonie mezi jin a jang, čímž stabilizují zdraví v organismu a posilují tělo i duši. Pak tyto dynamické vnitřní cviky pro zdraví, pomoci řízeného dýchaní stimulují, posilují a zpevňují všechny důležité svalové skupiny Trvalé formují postavu, podstatně snížuje váhu a zlepšují držení těla. Zvyšují vitalitu a stabilizují emoce i tělesnou odolnost.
Pomáhají udržovat pružnost a odolnost celého nervového systému. Odstraňují stres a napětí. Jsou-li nervové impulsy pomalé, jsou pomalejší i fyzické a mentální reakce a tím dochází k projevu stárnutí. Cvičení zajišťuje klid a pohodu, zvyšuje aktivitu a vitalitu. Dojde k rovnováze energie těla i duše. Pravidelné provádění uvedených dynamických vnitřních cviků pro zdraví, Vám pomůže, cítit se mnohem mladší a vitálnější, navodí dobrou náladu. Zbaví Vás všech neduhů a negativních myšlenek.
Dynamické vnitřní cviky pro zdraví jsou cviky zaměřeny na umění pohybu a rytmu, pomoci hlubokého nádechu a dlouhého výdechu. Stimulují organismus,vyrovnávají hladinu energie a zlepšují funkci samotných vnitřních orgánů. Stabilizují zdraví a prodlužují lidský život.
Dynamické vnitřní cviky pro zdraví:
- základni sestava pro každý den, stabilizují lidského organismu a psychiku.
1-cvik Drak
Symbolizuje sílu, svrchovanou moudrost, sebeovládání a úspěšnost.
Cvik pomáhá překonávat pocit, hněvu a nepřátelství a zbavuje nás
úzkostí. Působí na srdeční činnost, na cévy a na aktivitu tenkého střeva.
-v poloze vstoje, zhluboka se nadechneme do plných plic. Pokrčíme jednu
nohu tak, aby se opírala nad kolenem druhé nohy. Ruce upažíme ve výše
ramen, jednu ruku ohneme v lokti tak, aby prsty směrovaly k prstům druhé
ruky, zatnout prsty v pěsti a dlouze vydechneme. Potom ruce vyměníme
a cvik opakujeme na druhou stranu.
Dynamické vnitřní cviky pro zdraví:
- základni sestava pro každý den, stabilizují lidského organismu a psychiku.
1-cvik Drak
Symbolizuje sílu, svrchovanou moudrost, sebeovládání a úspěšnost.
Cvik pomáhá překonávat pocit, hněvu a nepřátelství a zbavuje nás
úzkostí. Působí na srdeční činnost, na cévy a na aktivitu tenkého střeva.
-v poloze vstoje, zhluboka se nadechneme do plných plic. Pokrčíme jednu
nohu tak, aby se opírala nad kolenem druhé nohy. Ruce upažíme ve výše
ramen, jednu ruku ohneme v lokti tak, aby prsty směrovaly k prstům druhé
ruky, zatnout prsty v pěsti a dlouze vydechneme. Potom ruce vyměníme
a cvik opakujeme na druhou stranu.
Druhá fáze cviku, pokrčíme druhou nohu a postupujeme stejně jako u první
fáze. Důležitý je hluboký nádech a dlouhý výdech, při kterém silou svíráme
ruce v pěst.
2-cvik Tygr
Pomáhá nám k překonávání nepříznivých duševních stavů, vyvolaných
úzkostí či nepřízní, vlastní neschopností se prosadit a nedostatkem ambicí.
Doporučujese k léčení jater, ke ztišení příliš napjatých nervů k úpravě funkce
žlučníku a k detoxikaci.
-ve stoje, zhluboka se nadechneme. Stoupneme si na špičky, nohy pokrčíme
v kolenou a ruce předpažíme, jako kdybychom se chystali skočit na kořist.
Zatneme ruce v pěst a dlouze vydechujeme.
Pomáhá nám k překonávání nepříznivých duševních stavů, vyvolaných
úzkostí či nepřízní, vlastní neschopností se prosadit a nedostatkem ambicí.
Doporučujese k léčení jater, ke ztišení příliš napjatých nervů k úpravě funkce
žlučníku a k detoxikaci.
-ve stoje, zhluboka se nadechneme. Stoupneme si na špičky, nohy pokrčíme
v kolenou a ruce předpažíme, jako kdybychom se chystali skočit na kořist.
Zatneme ruce v pěst a dlouze vydechujeme.
3-cvik Medvěd
Napomáhá ke stimulaci myšlenkových pochodů, usnadňuje chápání
a pomáhá vytváření povahové rozhodnosti.Působí na tvorbu enzymu
sleziny, slinivkya na funkci žaludečního svalu. Doporučuje se na zažívací
poruchy, zvýšení či snížení koncentrace krevního cukru a léčí cukrovku.
-zůstaneme nehybné stát, zhluboka se nadechneme. Pak mírně vysuneme
břicho dopředu, postavíme se na paty. Při výdechu jdeme dopředu po patách
a dupeme. Jdeme tak dlouho dokud úplně nevydechneme.
(minimální deset kroku).
4 cvik Orel
Stimuluje plíce, pokožku a tlusté střevo. Je dobrý pro překonání melancholie,
beznaděje a deprese, které mohou byt následkem, ale také příčinou plicních
chorob. Doporučuje se při rozedmě plic, astmatu a kožních onemocněních.
mírné od těla a pružně jdeme po špičkách dopředu a přitom vydechujeme.
Druhá fáze cviku posiluje vnitřní svalstvo rukou, hlavně podpaží, které ve
vyšším věku ztrácí svoji pružnost a pevnost. Ruce zapažíme dozadu a při
tom vynimame tlak, kterým se snažíme dostat ruce co nejvýše. Dlaně jsou
otočeny směrem vzhůru. Postavíme se na spisky, hluboce se nadechneme
a kráčíme po špičkách kupředu a zvolna po celou dlouze vydechujeme.
5-cvik Opice
Ztělesňuje neomezenou aktivitu a uvolněnost, je vhodný pro lidi, kteří se
cítí nesvobodní a omezení okolnostmi, které pramení z nedostatku volnosti.
Doporučuje se pro posílení ledvin, močového měchýře a močových cest.
cítí nesvobodní a omezení okolnostmi, které pramení z nedostatku volnosti.
Doporučuje se pro posílení ledvin, močového měchýře a močových cest.
-ve stoje, zhluboka se nadechneme a při výdechu se zcela uvolníme.
Poskakujeme na místě po celou dobu dlouhého výdechu, přičemž rychlost
pohybu, se odvíjí od momentální nálady.
Další vnitřní cviky pro zdraví:
- cviky in, pro formování postavy, posilují a zpevňují všechny důležité
svalové skupiny: prsa, ramena, paže, záda, boky, břicho, stehna,
hýždě, lýtka, chodidla a snižují hmotnost. Cvičení je zaměřeno
na formování postavy, posílení svalů celého těla. Umožňuje shodit
přebytečná kila a protáhnout tělo. Osvojte si jednotlive cviky na břicho,
na pánevní oblast, na záda i cviky na zadek.
Trvalé formují postavu, podstatné snížení váhy a zlepšují držení těla.
Zvyšují vitalitu a stabilizují emoce i tělesnou odolnost. Tyto cviky
pomáhají udržovat pružnost a odolnost celého nervového systému.
Odstraňují stres a napětí a navozují pohodu a klid.
- cviky ex, pro vyváženost hormonální hladiny, stimulují pohlavní orgány.
Napomáhají k léčení neplodnosti a poruch erekcí, cyst na vaječnících,
menstruační bolesti. Vyrovnávají hladinu estradiolu a symptomy menopauz,
odstraňují návaly horka, genitální obtíže, emocionální nestabilita, únava
a deprese
Pomoci vědomého a řízeného dechu se energií znovu dosahuje vyváženosti
hormonální hladiny a ve většině případů i odstraňuje výše uvedené obtíže
Pravidelným cvičením dosáhnete zvýšené aktivity a vitality pro plnohodnotný
život i sexuální zdraví v každém věku.
Ta
o
-
moudrost
i
pohlavníh
o
život
a
najdet
e
v
kniz
e
The
Tao
of
Sexuology
Ta
o
-
moudrost
i
pohlavníh
o
život
a
najdet
e
v
kniz
e
The
Tao
of
Sexuology
Ta
o
-
moudrost
i
pohlavníh
o
život
a
najdet
e
v
kniz
e
The
Tao
of
Sexuology
- oční cviky, zlepšují zrak a odstraňují chronické záněty. Jsou prevencí
proti šedému zákalu a přispívají ke zmizení kruhů čiváčků. Odstraníi další
zdravotní potíže a napomáhají regulovat krevní tlak. Očních vad a chorob
stále přibývá. Mnohým lidem brýle přímo vadí, nemohou si na ně zvyknout,
mnohým působí komplexy./ jen individuálně /
V poslením období je znovu velký zájem o cvičeni Pěti Tibeťanů. které,
rovněž posiluji vnitřní orgány, stabilizují emoce i duševní a tělesnou odolnost.
Zvyšují aktivitu a vitalitu, napomáhají, aby tělo bylo pružné a pevné. Zlepšují
pohyblivost kloubů, páteře, krevní oběh a lymfatický systém.
Navozují dobrou náladu, klid a pohodu.
Cviky Pěti Tibeťanů si udržujeme kondici a pružnost našeho těla v každém
věku. To nám dává jistotu, vyšší sebevědomí a sebedůvěru. Posiluje naši
psychiku a emoce, dávají nám pocit klidu a pohody, kterou potřebujeme
pro všechny oblasti našeho života a činnosti. Poskytuje nám to pocit svěžesti,
elánu a vždy dobrou náladu v každodenním životě
Každý je strůjcem svého štěstí a má svůj osud ve vlastních rukou,
zachová-li svou přirozenost, jež je jedinou formou a způsobem jeho
existence. Současná doba je obdobím rozvoje technologií a změny
životního stylu. Nové vědecké poznatky v oblasti informací mění i reálné
podmínky každodenního života. Přináší to stále vyšší nároky na stabilitu
lidského organismu a psychiku.
zachová-li svou přirozenost, jež je jedinou formou a způsobem jeho
existence. Současná doba je obdobím rozvoje technologií a změny
životního stylu. Nové vědecké poznatky v oblasti informací mění i reálné
podmínky každodenního života. Přináší to stále vyšší nároky na stabilitu
lidského organismu a psychiku.
Nabízíme kurzy na výše uvedená téma:
http://cviky.7x.cz/cen-tao/kurzy-a-seminareSOUKROMÉ INDIVIDUÁLNÍ LEKCE CVIKŮ A MEDITACE
v příjemném prostředí studia a nebo v pohodlí vašeho soukromí.
Součástí lekce je také seznámení vibrační meditaci, vipassana
a meditaci sate,- práce s dechem, sano masáže nebo naučíme
vás jak si samostatně můžete dělat dechové cvičení zaměřené
na posílení vašich vnitřních žláz, tělesné i duševní odolnosti.
Objednávky: Angel Buna, mob. +420 735 762 022
Články o Taoismu a Buddhismu
http://ellib.bloger.cz/
http://ellib.bloger.cz/